CosmoMum Compie 1 Anno! Vediamolo, in 15 Foto

Oggi, 13 ottobre, CosmoMum festeggia il suo primo anno di vita!
Durante questi 365 giorni il blog è cresciuto tanto: quasi 2.000 follower raggiunti su Facebook, l'apertura del profilo Instagram e Pinterest, tanti argomenti trattati e tanti feedback ricevuti da voi mamme.

Mi avete incoraggiata a continuare con il vostro entusiasmo e la vostra partecipazione.
Ho ricevuto commenti, like, mail con richieste di aiuto, suggerimenti per nuovi post... insomma, mi sono proprio sentita come quando sei con un gruppo di amiche davanti ad un tè e parli di "cose tra donne"! Ed era proprio questo il mio intento quando, il 13 Ottobre 2014, ho iniziato a digitare le prime parole di presentazione.

Ecco il mio anno, riassunto in queste foto... perché CosmoMum è cresciuta, ma l'ha fatto insieme a me e alla mia famiglia. Un anno meraviglioso, impegnativo, ricco di soddisfazioni ma a volte anche difficile e faticoso. Un anno intenso, che ricordo così.

Mio figlio è cresciuto tantissimo, ed il legame tra noi si è solidificato sempre di più. <3

Ha iniziato a parlare seriamente, ha avuto un'evoluzione fisica e mentale davvero impressionante. Si è liberato del pannolino ed è diventato un "ometto" in tutti i sensi!

Sono rimasta incinta, ed ho vissuto una bellissima gravidanza. :)

Abbiamo trascorso il Capodanno dall'altro lato del mondo, a Bon Aire, nelle Antille Olandesi, dove vive il fratello di mio marito con la moglie. 

Tre settimane in costume... in pieno inverno!

Al nostro ritorno abbiamo festeggiato i due anni di Matteo con una grande festa!

Ho partecipato ad un evento da favola (l'anteprima del film "Cenerentola") come Mummy Blogger.

 Ho solidificato le mie amicizie milanesi...

...e non sono stata l'unica! :)

Ho festeggiato i miei 33 anni con un baby shower party per la mia piccola in arrivo.

Ho partecipato, emozionatissima, al matrimonio di mia sorella e per la prima volta ho fatto da testimone!

Ho dato alla luce la mia meravigliosa secondogenita, la mia fotocopia, dopo un parto sofferto ma pieno di emozione.

E con il suo arrivo, siamo finalmente diventati una famiglia al completo! <3

E l'amore tra noi è cresciuto in manera esponenziale...

Abbiamo trascorso l'estate al Sud con i nonni, fancendo taaaaanto mare.

Al nostro ritorno abbiamo affrontato una battaglia durissima (e lunghissima). Abbiamo vissuto momenti molto brutti, ma ne siamo uscite vincitrici! Ora, più forti che mai.

 Abbiamo battezzato Camilla, affidandoci anche a Dio e alle sue cure.

E infine, proprio oggi Camilla festeggia i suoi primi 4 mesi di vita!

 Sta sempre meglio, cresce in maniera fantastica ed ogni giorno è una scoperta...del mondo per lei, della meraviglia che è, per me.

In tutti questi momenti, CosmoMum è stata una costante. 
Tutte le ricette che ho scritto, erano state preparate da me in qualche occasione; tutti gli allenamenti  fisici ed i trattamenti di bellezza, provati personalmente sulla mia pelle; tutte le confessioni, erano momenti vissuti realmente.

CosmoMum è la mia vita, è la mia realtà...
La vita di una mamma di due bimbi, giovane e che ha ancora voglia di prendersi cura di sé. La vita della moglie di un dirigente molto impegnato, che cerca sempre di eliminare il suo stress quando torna a casa da lavoro. La vita di una madre attenta alle esigenze di tutta la famiglia, che cerca sempre di creare (seppur sa essere spesso impossibile) la perfezione tra le sue quattro mura.

Se un pò vi identificate con il mio modo d'essere, continuate a seguirmi... per il prossimo anno vi prometto tante novità!

Il Battesimo Di Camilla

Domenica 27 Settembre abbiamo battezzato la mia piccolina!

Volevo una cerimonia molto intima e così è stato. Mentre al battesimo di Matteo, celebrato a Napoli, c'erano tutti i parenti e gli amici, stavolta hanno partecipato solo i parenti più stretti e qualche amica che si trovava a Milano.

La chiesa era quella di fronte casa e il ricevimento l'abbiamo fatto in un ristorante anche quello a pochi passi dal nostro appartamento. La comodità del "walking distance" non ha prezzo!

La torta è stata una mia creazione (a livello grafico, ma non l'ho fatta io!). La volevo semplice, bianca con dettagli rosa: delle scarpette e il suo nome come guarnizione e dei fiocchetti ai lati. La farfalla e il ciuccio sono stati un'aggiunta della pasticceria, per renderla un po' più ricca.

CosmoConsiglio: per un battesimo, il compleanno di vostro figlio o qualsiasi occasione in cui si richiede una torta come si deve, fatevi un giro su Pinterest, troverete tantissime ispirazioni!

Camilla ha indossato un vestitino di lana fatto da mia suocera, calzini e scarpette in seta.

CosmoConsiglio: se non avete chi vi confeziona un abito a mano, acquistatene uno bianco abbastanza semplice e, per renderlo unico e speciale, affidatevi ad una sarta per personalizzarlo come volete.

Io, un abito Max Mara color verde tiffany (acquistato da Diffusione Tessile alla metà del prezzo!) con accessori (scarpe, coprispalle e borsa) sui toni del beige. Volevo rimanere sul chiaro, ma non vestirmi di bianco.

(Questa foto non è recente...è di febbraio, ero nella mia camera da letto ed ero incinta al 5 mese, ma è l'unica che posso mostrarvi!)

CosmoConsiglio: per essere eleganti in occasioni del genere (e quando magari ancora fa caldo) colori chiari come l'azzurro, il verde tiffany, il rosa, sono perfetti!

Per Matteo invece ho scelto una camicia bianca e un gilet blu con profili bianchi, entrambi Mayoral, ed un pantalone ghiaccio della marca Nucleo. Le scarpette classiche blu con gli "occhietti", hanno terminato l'opera eleganza! :)

Sul sito (cliccate qui per accedere da Mayoral) finalmente si può fare shopping on line! (fino a poco fa non era possibile) E la spedizione è gratuita per ordini superiori ai 50 euro!

CosmoConsiglio: un bimbo, di qualsiasi età, con una camicia è sempre elegante, meglio se a tinta unita.

Per quanto riguarda mio marito... inutile dire che era impeccabile! Nelle sue camicie ed abiti su misura è sempre molto raffinato. 

Scarpe Church's immancabili ai sui piedi (cliccate sul sito se volete dare un'occhiata). A quanto dice sono le migliori!

Camilla è stata buonissima... addirittura dormiva mentre il prete le bagnava la testa! Mentre Matteo il solito monello... ma da un bambino di due anni e mezzo ce lo si può aspettare!

La madrina è stata mia mamma... è stata al capezzale di mia figlia durante tutti i suoi primi mesi di vita, se lo meritava!

CosmoConsiglio: per intrattenere un bambino in chiesa, portategli giochini "applicativi", come un album da colorare. Così sarà impegnato, non si annoierà e soprattutto non disturberà la quiete del momento! :)

Palestra A Casa: Allenamento Completo Tra Le Proprie 4 Mura

E' ufficiale: quest’anno NON mi iscriverò in palestra! :(

E' stata una decisione molto pensata e calcolata, ma con due bimbi (di cui una neonata) mi sono resa conto di non avere proprio MODO di andare allo Sporting Club ad allenarmi.

Attenzione: ho detto che non ho modo... ma NON ho parlato di TEMPO!

La mattina Matteo sarà a scuola, è vero, ma io sarò impegnata con la piccola ed il pomeriggio la tata verrà a darci una mano per giocare tutti insieme (e permettermi di cucinare, fare la doccia, lavorare al pc, fare la spesa... insomma cose poco importanti!).

Ed io... quando e come mi alleno? 

Il “lato positivo” (se proprio lo vogliamo trovare) di un marito che sta facendo fisioterapia per riabilitare i legamenti, è che ha comprato di tutto e di più da Decathlon per continuare ad esercitarsi anche a casa: pesi alle caviglie, elastici, tappetino, corda per saltare. E se ci aggiungiamo la Spin Bike che abbiamo comprato qualche anno fa (e che sta parcheggiata in terrazzo) posso dire di avere una vera palestra in casa mia!

E allora, perchè non approfittarne e allenarmi la mattina, quando la piccola riposa (magari!) o gioca nella sua palestrina?

Se anche voi avete questi attrezzi o se siete intenzionate a comprarli per allenarvi a casa come me, provate a seguire il mio programma di allenamento completo, che ogni due mesi si potenzierà grazie ai risultati raggiunti.

Vi ricordate gli allenamenti intensivi per Glutei, Addominali, Braccia e Schiena che abbiamo fatto prima dell’estate? Bene, andiamoli a riprendere, ma stavolta invece di concentrarci per 3 settimane solo su una parte del corpo, ogni giorno alleniamolo tutto, con esercizi diversi a seconda dei giorni della settimana.

LUNEDì:

1. Allenamento aerobico con la spin bike: 5 minuti pedalare seduti e 1 minuto all’inpiedi fino a raggiungere i 30 minuti di allenamento. (Se non avete la cyclette, fate mezz'ora di corsa o di salto con la corda)
2. Addominali alti: Crunch a terra: 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - stretching

3. Glutei: Squat: 3 serie da 15 ripetizioni - 3 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 3 min di recupero - stretching

4. Braccia (bicipiti): Alzate frontali e in alto: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

MARTEDì:

1. Allenamento aerobico con la spin bike: 5 minuti pedalare seduti e 1 minuto all’inpiedi fino a raggiungere i 30 minuti di allenamento. (Se non avete la cyclette, fate mezz'ora di corsa o di salto con la corda)
2. Addominali bassi: Crunch inverso: 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - stretching

3. Glutei: Carponi con alzate indietro e laterali: 3 serie da 20 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - 3 serie da 20 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - stretching

(io questo lo faccio con i pesi alle caviglie!)

4. Fianchi: Allungamenti verso l'alto e verso il basso: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

MERCOLEDì:

1. Allenamento aerobico con la spin bike: 5 minuti pedalare seduti e 1 minuto all’inpiedi fino a raggiungere i 30 minuti di allenamento. (Se non avete la cyclette, fate mezz'ora di corsa o di salto con la corda)
2. Addominali laterali: Crunch obliquo: 3 serie da 15 ripetizioni per lato - 5 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni per lato -  5 min di recupero - stretching

3. Glutei: Affondi: 3 serie da 15 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - stretching

4. Tricipiti: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

GIOVEDì:

1. Allenamento aerobico con la spin bike: 5 minuti pedalare seduti e 1 minuto all’inpiedi fino a raggiungere i 30 minuti di allenamento. (Se non avete la cyclette, fate mezz'ora di corsa o di salto con la corda)
2. Addominali alti e bassi: Crunch completo: 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 5 min di recupero - stretching

3. Glutei: Alzate laterali: 3 serie da 20 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - 3 serie da 20 ripetizioni per gamba - 3 min di recupero - stretching

(anche questo provate a farlo con i pesi alle caviglie)

4. Schiena: Allungamenti verso il basso: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

VENERDì:

1. Allenamento aerobico con la spin bike: 5 minuti pedalare seduti e 1 minuto all’inpiedi fino a raggiungere i 30 minuti di allenamento. (Se non avete la cyclette, fate mezz'ora di corsa o di salto con la corda)
2. Addominali:  Isometria: Mantenete la posizione in figura per 30 secondi - riposate un minuto e di nuovo tornate in posizione per 30 secondi. Ripetete l'alternanza isometria-riposo per 10 volte.

3. Glutei: Sollevamento glutei: 3 serie da 20 ripetizioni - 3 min di recupero - 3 serie da 20 ripetizioni - 3 min di recupero - stretching

4. Pettorali: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

Ecco, io ho cominciato da Ottobre e mi sono posta l'impegno di allenarmi almeno 3 volte a settimana... ogni giorno l'allenamento mi occuperà circa un'ora (se mi riposo poco), al massimo un'ora e mezza (se me la prendo con tutta calma).

Il bello di allenarsi a casa è che lo si può fare quando si vuole (è una palestra sempre aperta!) e non bisogna prendere l'auto, affrontare traffico o parcheggio.

Unica nota: COSTANZA ED IMPEGNO. Fingete di avere un personal trainer che vi allena, mettetevi le cuffiette con la vostra musica preferita... e partite!

Buon fitness a tutti!

Benvenuto Ottobre!

Benvenuto Ottobre, decimo mese dell’anno!

Se devo dirvi la verità, non sono particolarmente legata a questo mese, ma ogni periodo dell’anno ha i suoi lati positivi… basta riuscire a vederli! ;)

1) ULTIMI GIORNI MITI

Eh si, Ottobre ci regala gli ultimi giorni tiepidi accanto alle prime piogge. In effetti è proprio il mese simbolo dell’autunno, quindi sicuramente cominceremo ad indossare qualche maglioncino, sciarpa leggera o giacca a vento ma è ancora presto per guanti e cappelli di lana! Per i più calorosi finalmente arriva un pò di fresco! ;)

2) ROUTINE STABILIZZATA

Quando si torna dalle vacanze estive ci si mette sempre un pò di tempo per abituarsi alla nuova routine, e Settembre è un pò un mese di “rodaggio”. Ad Ottobre invece si è stabilizzato tutto: le scuole sono iniziate, eventuali impegni pomeridiani sono ormai avviati e finalmente si può dire “siamo tornati a casa”.

3) TRATTAMENTI DI BELLEZZA PER PREPARARE LA PELLE ALL’INVERNO

L’abbronzatura ormai è solo un ricordo, ma se vogliamo vedere il lato positivo della cosa, pensiamo a quanti trattamenti di bellezza possiamo fare, per cominciare a penderci cura della nostra pelle e prepararla all’inverno. 

Pulizia del viso, scrub corpo… sono solo alcune delle cure di bellezza che faranno risplendere la nostra epidermide, pulendola per bene ed eliminando tutte le cellule morte. In questo modo ci sentiremo anche super coccolate! :)

4) NUOVI SAPORI

Dal punto di vista culinario, Ottobre ha tanto da offrire! Funghi porcini, castagne, cachi e tanta frutta secca sono solo alcuni esempi. Questo è il mese perfetto per iniziare ad esplorare nuovi posti di montagna ed assaggiare buon vino, formaggi e salumi tipici del posto… mmmhh da leccarsi i baffi!

5) NUOVI COLORI

La natura inizia ad assumere i colori dell'autunno... che sono magnifici! Lungi dall'essere già spogli, gli alberi cominciano a diventare rossastri, con sfumature così spettacolari che non si possono descrivere. L'atmosfera delle foglie secche, delle pigne a terra, delle colorazioni calde e ambrate dell'autunno si possono godere solo adesso! Approfittatene per delle gite nella natura!

Indispensabile Per Tutte Le Mamme: L'Agenda Organizer

Prima di possedere la mia agenda non ero nessuno. Dico sul serio.
Non ero abbastanza organizzata, non ero abbastanza precisa né puntuale... in fondo si trattava "solo" della mia vita, e dovendo rendere conto solo a me stessa, non era poi un dramma se era un mezzo casino, no? (ok, ero anche tanto giovane!)

La mia inseparabile organizer è nata nel lontano autunno 2012, quando ho scoperto di essere incinta. Più che di nascita si può parlare di amore a prima vista.
Cercavo qualcosa di bello prima di tutto, ma ovviamente anche di pratico e funzionale... che mi aiutasse a mettere ordine nella mia vita e ad organizzare le mie cose.

Appena l'ho vista ho capito che era lei, e che saremmo state inseparabili: padroneggiava su uno scaffale grazie alla sua copertina verde sgargiante con l'elastico fuxia, un mix di colori che mi ha subito conquistata!
(Adoro le cartolerie e in mezzo agli articoli di cancelleria mi sento come Becky Bloomwood in "I Love Shopping"!)

La porto sempre con me, la consulto ogni mattina per vedere cosa mi aspetta durante la giornata ed ogni sera per depennare le cose fatte. Scrivo TUTTE le cose da fare, anche le più ovvie, come lo shampoo e la spesa: ho bisogno di avere tutti i miei impegni nero su bianco, per poter organizzare bene la mia giornata.

E la sapete una cosa? La mia vita è nettamente migliorata! Adesso non perdo un colpo.

Ogni mamma credo che dovrebbe averne una, dato che dalla sua organizzazione dipende la vita di tutta la famiglia!

Planning annuali, mensili e settimanali (questi ultimi a scelta su una o più pagine) e stili sobri e raffinati. Rubrica, fogli colorati e tanto altro ancora per tenere traccia di numeri, appuntamenti, spese, programmi ecc.

Sul sito filofax.it, nella categoria "shop", potete trovare agende (ce n'è una verde tiffany con farfalle rosa in saldo a €39,00... deliziosa!) rubriche, penne ed altri accessori, ma soprattutto i ricambi annuali. Io faccio sempre il mio ordine in questo periodo!

E' Arrivato L'Autunno! 8 Capi Immancabili Per La Stagione

Piano piano il caldo ci sta abbandonando e dobbiamo vestirci di conseguenza.

Questo è il periodo più difficile nella scelta dei look, perché ancora non abbiamo fatto il cambio di stagione ma tutti gli abitini estivi devono essere già messi da parte a favore di outfit più "coprenti".

Ecco la mia selezione di 8 immancabili capi autunnali, 8 modi per essere sempre impeccabili evitando di prendersi il primo raffreddore!

MAXI SCIARPA: 

Le sciarpe in questo periodo sono ESSENZIALI. Arrivano le prime fresche tramontane e la nostra gola deve essere protetta... con stile! Si alle sciarpe formato gigante, basta che siano abbinate perfettamente ai colori del nostro outfit.

GONNA DI TWEED:

Siamo sempre chic con le gonne, anche quando le temperature scendono. Basta abbinarci delle calze coprenti e un pull semplice ed il gioco è fatto!

PONCHO:

Direttamente dal Messico (dove il freddo non sanno neanche cosa sia), il poncho è un capo perfetto per l'autunno. Può diventare soprabito, andando a sostituire la giacca, o può fungere da maxi pull. 

VESTITINO DI LANA:
Nei mesi freddi io non riesco a stare senza. In autunno magari si possono indossare varianti più sottili e leggere e si può osare uno stivaletto senza calze! ;)

MAXI CARDIGAN:
Le misure oversize sono di moda, si è capito. Anche stavolta, quindi un capo formato big abbinato ad altri capi mini, come una maglia, una gonna o uno short e una borsetta.

CAMICIA DI FLANELLA E LEGGINS:
E' un abbinamento perfetto, molto stile americano. Comodo, caldo e sportivo... un mix perfetto per tutti i giorni.

CAMICIA E GOLF:

Sotto i primi golfini di filo, una classica camicia è l'ideale. Abbinatela a dei pantaloni semplici e aderenti...ed il gioco è fatto!

JEANZ STRAPPATI:
Non è ancora inverno quindi non fa troppo freddo ed è il momento giusto di indossare capi con le "prese d'aria". Sneakers e pull collo alto completano il look alla perfezione!

E voi, avete altri capi "immancabili" per vivervi l'autunno che sta arrivando?