Trucco Labbra: 7 Alternative Per Tutte Le Occasioni

Ok, lo confesso: fino a poco fa non truccavo mai le mie labbra e tutt'ora lo faccio pochissimo.

I motivi? Milioni! 

Prima di tutto perché lo trovavo scomodo, mi dava fastidio perché a differenza del resto del trucco "sentivo la sua presenza"; poi perché lo ritenevo inutile dato che mangiando o bevendo sarebbe andato via... e quanto mi dava fastidio vedere i segni del rossetto sui denti delle altre ragazze o sul bordo dei loro bicchieri! Infine, last but not least, non ero libera di baciare il mio fidanzato.

Poi vedevo mia madre che invece non usciva mai di casa senza un po' di rossetto sulle labbra... poteva mancarle tutto il resto, ma il rossetto no. 

Ed in effetti, anche da solo faceva la differenza.

Da un po' quindi lo sto rivalutando, anche perché ho delle labbra mediamente carnose, quindi perché non provare a risaltarle?

Prima di tutto, voglio mostrarvi il metodo per renderle più voluminose: schiarire la parte centrale, come nella foto qui sotto. Facile e d'effetto, vero?

Ed ora, ecco a voi 7 alternative per truccare le labbra in modo perfetto ed adatto ad ogni occasione! 
Da provarle tutte!!

TRUCCO N.1:

E' il classico anni 50: labbra rosso fuoco e sugli occhi solo una linea precisissima di eye-liner. Moltoooooolto chic.

Sta bene a tutte le labbra, ovviamente meglio a quelle non troppo sottili. Da mettere quando volete, in ufficio ma anche ad una serata sobria ed elegante. Adatto a bionde e more... insomma un classico intramontabile!
Per Donne con la D maiuscola, per cui la parola d'ordine è FEMMINILITA'.

TRUCCO N.2:

Labbra prugna intenso, in coordinato con lo smalto. 
In questo caso il trucco occhi può richiamare la stessa tonalità di viola, ma ricordatevi di non esagerare con la quantità di ombretto altrimenti sembrerete un pagliaccio.

Per tutti i tipi di labbra, anche quelle sottili. Da osare per una serata particolare. Adatto più alle more.
Per donne raffinate.

TRUCCO N.3:

Rossetto mat rosa fragola, da abbinare a qualsiasi trucco occhi... anche il più azzardato e colorato! Per visi giovani e per serate in discoteca. 

In generale questa tonalità di rosa si indossa più facilmente nei mesi estivi, accanto a look colorati e sbarazzini. Adatto sia alle bionde che alle more.
Per donne giovani, allegre e ammiccanti.

TRUCCO N.4:

Rossetto lilla, coordinato con l'ombretto. 

Questo colore è molto difficile da indossare sulle labbra, che devono essere carnose e ben definite. Infatti non è adatto a tutti, ma dona di più sulle more con la pelle scura.
Per donne che amano osare.

TRUCCO N.5:

Labbra bordeaux su un trucco occhi molto naturale. 

Questo colore rosso scuro richiama un po' il sangue e le labbra vampiresche. Molto chic se il resto del viso è truccato in modo semplice, altrimenti accanto ad occhi molto marcati rischia di sfociare nell'effetto dark/rock.

Adatto a tutti i tipi di labbra e per bionde e more indifferentemente.
Per donne eleganti ma con un'animo oscuro.

TRUCCO N.6:

Labbra rosa baby ed occhi evidenziati da un semplice tocco di matita nera.

Questo trucco molto fresco e primaverile, illumina le labbra ma non le mette troppo in risalto, lasciandole invece molto naturali.

Carnose o meno che siano, questo trucco è adatto alle labbra che hanno un contorno ben definito.
Per donne molto naturali.

TRUCCO N.7:

Labbra arancio ed occhi truccati in modo molto naturale.

Per labbra sottili o carnose, questo colore sta bene a chiunque anche se non a tutti piace. Dona sia alle bionde che alle more ed è prettamente estivo. Con un tocco di gloss è ancora meglio!
Per donne chic e particolari.

E allora? Voi per che tipo di trucco labbra siete? 

Fatemi sapere commentando qui!!

Cartoni Animati Ai Bimbi: Quanto e Quando?

Uno degli argomenti più spinosi tra mamme è: posso far vedere la tv a mio figlio? A partire da che età? Quanto tempo posso concedergli al giorno?

Ho conosciuto mamme assolutamente contrarie all'uso della televisione come forma di intrattenimento per i bambini, mamme che sostengono che è molto più formativo farli giocare con un puzzle, un foglio di carta e dei colori, dei materiali da modellare e ancora di più fuori all'aria aperta.

Ma questo significa esserci e seguirli, o farli seguire da qualcuno.

Esistono altre mamme invece che non ne fanno un dramma, tanto prima o poi scopriranno a cosa serve quell'oggetto rettangolare e in ogni caso a volte ci vedono guardare il telegiornale, quindi perché essere così rigide?

E poi, è una babysitter perfetta e gratuita!

Io, personalmente, sono per la via di mezzo (in generale, in tutte le cose).

Mi figlio ha poco più di due anni e di sicuro preferisco che si intrattenga in attività ludiche costruttive... in pratica che FACCIA qualcosa, invece di star lì fermo e passivo davanti ad uno schermo.

Poi però, ci sono momenti in cui la televisione è quasi necessaria.

Ad esempio qualche mattina, dopo aver preparato lui e mentre mi sto lavando e vestendo per portarlo a scuola, capita che venga di continuo a chiamarmi per giocare con lui in cameretta. In questi casi, quando non riesce ad intrattenersi da solo (per fortuna sempre più raramente) gli concedo quei 20 minuti di TV e tutto diventa più facile. E non ci trovo nulla di male.

Oppure alla sera, quando ceniamo tutti insieme, di solito l'accendiamo per vedere il telegiornale e, se Matteo capriccia un po', gli metto Rai Yoyo e tutto torna tranquillo. Anzi, è anche divertente sentirlo canticchiare le canzoncine o imparare i colori e i numeri insieme a Mickey Mouse.

L'importante secondo me è: 

1) Non iniziare troppo presto: prima dei due anni non riescono a seguire una storia e metterli davanti allo schermo è più una NOSTRA comodità che una LORO necessità. Proviamo quindi ad evitare.

2) Selezionare i contenuti: ci sono programmi e programmi, cartoni e cartoni. Guardateli attentamente anche voi e decidete se il contenuto vi piace e lo ritenete in qualche modo educativo o se al contrario non trasmette alcun messaggio positivo ma è solo un caos di suoni e colori.

3) Definire i momenti: NO a tenerlo tutto il pomeriggio davanti alla TV. Anche se siete a lavoro, organizzate la sua giornata in modo che stia fuori o che abbia qualcuno con cui giocare ed imparare. Nonni e babysitter sono di sicuro un'alternativa migliore, se proprio voi non potete esserci.

A tutte le mamme do questo suggerimento: fate in modo che la televisione NON si sostituisca a voi o ai "giochi reali", ma non demonizzatela neanche. E' comoda ed utile in certi momenti e non fa assolutamente male al bambino se usata con una certa parsimonia.

Avete paura che a lungo andare gli piaccia e ne chiederà sempre di più? 

Metodo infallibile per non "lobotomizzare" vostro figlio è quello di fargli fare attività che lo portino fuori casa, quindi sport o corsi di vario genere... in questo modo socializzerà ed imparerà tante cose nuove.  
Oppure, se non potete portarlo fuori, organizzate dei giochi costruttivi per lui, coinvolgetelo in progetti e preparazioni (ad esempio una torta o un fai-da-te), così si divertirà esprimendo sé stesso. 
Ma soprattutto, non sentirà alcun bisogno di stare davanti alla TV.

Menù Primavera-Estate: 11 Insalatone E Piatti Freddi Per Ogni Occasione

Le insalatone, e in generale i piatti freddi a base di verdure, sono un must in primavera ed estate. Io le adoro!
Sono fresche, leggere, colorate, ne esistono migliaia di varianti ed i sapori sono sempre unici e speciali se riuscite a realizzare le combinazioni giuste!

Ecco a voi 11 dei miei piatti preferiti, che a partire dalla prossima settimana inizierò ad introdurre all'interno del menù settimanale della mia famiglia.

1) INSALATA CAPRESE: Inizio con un classico da brava napoletana! :) 

Questo piatto per me è unico e speciale... pomodoro, mozzarella e basilico fresco sono un mix vincente come la bandiera della nostra nazione!

Suggerimento: Aggiungeteci un po' di origano, se vi piace, e non dimenticatevi un filo d'olio extravergine... di quello buono!

2) COUS COUS DI VERDURE: Se preparato con ingredienti freschi, per me è il piatto estivo per eccellenza, un pò come l'insalata di riso. Qualsiasi tipo di verdura cruda, tonno, olive, mais, patate... potrete metterci di tutto, purchè sia fresco.
Suggerimento: Perfetto per un pranzo estivo con amici o da portar fuori per un pic nic.

3) INSALATA DI SPINACI, ASPARAGI E FRAGOLE: Adoro mettere la frutta nell'insalata... rende il piatto ancora più fresco, salutare ed estivo! In particolare questo mix lo trovo favoloso e da quando l'ho provato non lo mollo più! 
Aggiungeteci delle mandorle o granella di nocciole ed il piatto sarà completo!
Suggerimento: Le foglie di spinaci devono essere crude, mentre gli asparagi leggermente scottati e lasciati raffreddare.

4) INSALATA DI TONNO, AVOCADO E FAGIOLI: Avete mai provato questo mix con una base di insalatina di campo? E' davvero squisito! L'avocado e il tonno stanno benissimo insieme ed i fagioli aggiungono un tocco di proteine vegetali.
Suggerimento: se lo preferite, al posto dei fagioli potete mettere un uovo sodo.

5) INSALATA DI MARE: Non c'è modo migliore per festeggiare l'arrivo della bella stagione se non con un piatto misto di mare! Gamberetti, polpo, olive nere, calamari e sedano sono una combinazione perfetta da presentare a famiglia ed amici!
Suggerimento: una spruzzata abbondante di limone o arancia... e il piatto è servito!

6) INSALATA DI QUINOA: Alternativa al cous cous, la quinoa è sempre più conosciuta ed apprezzata per le sue qualità. D'inverno la stra uso nelle zuppe e d'estate mi piace farla all'insalata, unendoci gli ingredienti più disparati.
Suggerimento: Provate il mio mix: patate, avocado, menta, pomodorini, dadini di prosciutto cotto e di formaggio!

7) PROSCIUTTO E MELONE: Dolce e salato non sono mai stati così bene insieme come in questo piatto! Di solito è un classico antipasto, ma se ci aggiungete qualche mozzarellina e una fetta di pane può diventare un pasto completo!
Suggerimento: melone bianco o arancione non fa differenza... basta che sia dolce e succoso!

8) INSALATA DI FARRO CON SALMONE AFFUMICATO: Tra gli affettati, il salmone affumicato è quello che preferisco e sta benissimo con pomodorini e avocado. Questa ricetta estiva è davvero squisita e semplicissima...sbizzarritevi con la fantasia ed aggiungete al salmone gli ingredienti che più amate!
Suggerimento: Dopo aver cucinato il farro, mettetelo a raffreddare in frigo per una decina di minuti, così il piatto non sarà caldo.

9) BRESAOLA, RUCOLA E SCAGLIE: Questo è un altro piatto che, se accompagnato da una buona fetta di pane, soddisfa il palato e sazia lo stomaco. A me piace tanto, soprattutto con del buon olio e un bel po' di limone!
Suggerimento: il piatto può essere presentato come in foto o in alternativa, facendo degli "involtini" di bresaola.

10) INSALATA GRECA: Anche questo è un classico che non poteva mancare! La feta, le olive, i cetrioli e i pomodori si sposano perfettamente con una base di insalata verde. Super fresca!
Suggerimento: Personalmente adoro la cipolla cruda, ma mi rendo conto che a molti può stare indigesta quindi toglietela se vi va!

11) FRESELLA: E' un alimento poco consumato dalle famiglie, a mio parere ingiustamente... perché riempita con una base di pomodori e basilico più qualche ingrediente a piacere (come tonno e olive) è davvero una bontà infinita! 
Mia madre la preparava sempre a me e mia sorella come merenda dopo aver fatto sport! :)
Suggerimento: Dovete essere bravi a bagnarla abbastanza da ammorbidirsi, ma non troppo da distruggersi tra le mani... lo so, non è facile, ma ne vale davvero la pena!

Infine, date un'occhiata alla foto qui sotto... a mio avviso da ottimi suggerimenti per realizzare un'insalata coi fiocchi!

     

                    

Corpo Perfetto: Braccia e Schiena

Avete finito anche la serie Gambe e Glutei, complimenti! Vi sentite belle toniche? Notate qualche risultato? Fatemi sapere, mi raccomando!

Adesso, concentriamoci sulla parte alta del corpo, ossia braccia, schiena e fianchi.

Le braccia spesso sono un po' cadenti, molte donne evitano di salutare muovendo mano e braccio proprio per evitare l'effetto "penzolamento", quindi sono da trattare se vogliamo un corpo perfetto!

Per quanto riguarda la schiena, di solito è bene rafforzarla per l'equilibrio, la postura, ma anche per le classiche "maniglie dell'amore" (ossia i fianchi che un po' forse abbiamo già smussato con gli addominali laterali).

Solito allenamento di 3 settimane che inizia oggi, Lunedì 13 Aprile, e termina Venerdì 1 Maggio.

Note per tutti gli esercizi: 

- Meglio usare pesi leggeri ma riuscire a fare tutte le ripetizioni: in questo modo andrete a scolpire invece di ingrossare.

- Se non avete pesetti a casa, utilizzate delle bottigliette d'acqua, riempiendole fino ad aver raggiunto il peso desiderato.

LUNEDI 13-20-27 APRILE: Bicipiti

1) Riscaldamento di 10 minuti con corsetta, cyclette o salto con la corda.

- Riposo di 5 minuti per regolarizzare il respiro -

2) Alzate in avanti: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

3) Alzate frontali: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching 

4) Alzate in alto: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

MARTEDI 14-21-28 APRILE: Fianchi

1) Riscaldamento di 10 minuti con corsetta, cyclette o salto con la corda.

- Riposo di 5 minuti per regolarizzare il respiro -

2) Allungamenti verso l'alto: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

3) Allungamenti verso il basso: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

4) Torsioni: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

Note: in quest'esercizio dovrete munirvi di un bastone... o in alternativa di una scopa!

MERCOLEDI 15-22-29 APRILE: Tricipiti

1) Riscaldamento di 10 minuti con corsetta, cyclette o salto con la corda.

- Riposo di 5 minuti per regolarizzare il respiro -

2) Tricipiti con 1 peso: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

3) Tricipiti con 2 pesetti: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

4) Tricipiti senza pesi: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

GIOVEDI 16-23-30 APRILE: Schiena

1) Riscaldamento di 10 minuti con corsetta, cyclette o salto con la corda.

- Riposo di 5 minuti per regolarizzare il respiro -

2) Allungamenti verso il basso: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

Note: scendete lentamente senza inarcare la schiena, ma tenendola bella dritta.

3) Stretching: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero

VENERDI 17-24 APRILE e 1 MAGGIO: Petto

1) Riscaldamento di 10 minuti con corsetta, cyclette o salto con la corda.

- Riposo di 5 minuti per regolarizzare il respiro -

2) Pettorali: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

3) Flessioni: 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - 3 serie da 15 ripetizioni - 2 min di recupero - stretching

Per quanto riguarda gli esercizi di stretching, ecco quelli che vi suggerisco, da fare per entrambe le braccia:

Pronte per l'inizio della missione "addio braccia molli"? 

E se ala fine di ogni allenamento giornaliero vi restano ancora le forze per continuare ad allenarvi, potete pensare di effettuare il mantenimento di addominali e gambe/glutei, scegliendo gli esercizi che preferite.

Realizzare Un Orto A Casa: 9 Alternative

L'inizio della bella stagione è il periodo ideale per creare un piccolo orticello in casa propria.

Anche se siete un pollice nero (come me) vi basterà seguire le istruzioni sul periodo di semina (generalmente per le erbe aromatiche è Marzo-Aprile), sull'esposizione solare e su quand'è il periodo migliore per raccoglierle.

Per queste info tecniche, guardate le foto qui sotto.

Ma come realizzare un orto in casa propria? Soprattutto se non si dispone di un giardino, ma lo spazio è limitato? 

Ecco a voi alcuni suggerimenti per tutti i tipi di spazi!

1) Orto Piramidale:

Originalissima quest'idea ed anche di grande effetto visivo. Ideale se avete un terrazzo perché potrete riporlo in un angolo.

2) Orto Verticale con Vasi:

Se avete a disposizione solo una parete ecco cosa potete fare! Appendete delle catene e scegliete la distanza tra un vaso e l'altro (non troppo poca per permettere alle piante di crescere) e fissate bene agli anelli.

3) Orto con Pallet:

Chi l'ha detto che i pallet di legno sono materiale da buttar via? Guardate come possono tornare utili!

4) Orto in barattolo:

Trovo questa soluzione estremamente originale oltre che bella da vedere. 

Altro punto a suo favore: potrete realizzarla dentro casa, magari vicino alla finestra della cucina per garantirle sole e ventilazione.

5) Orto-Muro:

Se avete una parete di legno a disposizione, divertitevi a dividerlo in tanti spazi, dedicati ognuno ad una varietà.

6) Orto-Tavolo:

Avete un tavolo che non utilizzate più? Invece di buttarlo via, dividetelo in più aree servendovi di assi di legno... et voilà!

7) Orto con Pallet Verticale:

Altro possibile utilizzo del pallet... e forse ancora più chic! Basterà fare qualche modifica qua e là per mettergli dei piedi d'appoggio e magari bisognerà riverniciarlo... ma ne sarà valsa la pena!

8) Orto Verticale con Cestini:

Alternativa country all'orto verticale con i vasi, questa soluzione mi piace davvero tanto  e la vedo perfetta davanti al porticato di casa, se si possiede una villa. In alternativa si potrà posizionare fuori al balcone in modo semplicissimo.

9) Orto a Scala:

L'originalità non ha confini, vero? Se avete una scala del genere non potete non usarla così! :)

A vedere queste foto vien voglia di mettersi subito all'opera, vero? E vi dirò di più: realizzare un orto significa anche risparmiare sull'acquisto di odori e spezie al supermercato perché avrete prodotti freschi sempre a portata di mano! 

E nelle ricette estive le erbe aromatiche non possono mancare!!

Pillola di Relax: Musica Classica Per Il Rilassamento Ed Il Benessere

Ho iniziato ad ascoltarla quando ero incinta di Matteo... allora ero in maternità da lavoro e avevo tanto tempo libero: leggevo libri sulla crescita dei bambini, guardavo film, mi dilettavo in cucina e soprattutto ascoltavo tanta musica classica.

Conoscevo già Giovanni Allevi ma ho scoperto per caso Ludovico Einaudi, e me ne sono innamorata!

Chiudevo gli occhi, mi concentravo sulla respirazione ed entravo in uno stato di benessere totale. A volte mi addormentavo anche, altre invece restavo sveglia ma si può dire "in un'altra dimensione".

Dopo, mi sentivo molto più "zen". Tutte le ansie e le preoccupazioni erano svanite, gli affanni ed i pensieri messi da parte ed ero anche più ben predisposta verso gli altri... in pratica i miei ormoni si erano rilassati! :)

Ecco perché consiglio a tutti, non solo alle future mamme, di trovare un po' di tempo nell'arco della loro giornata (o può essere anche un "appuntamento con se stessi" all'interno della settimana) per praticare questa forma di rilassamento:

1) Scegliete un momento in cui sapete di non essere disturbati, in cui siete soli in casa o mentre il resto della famiglia è impegnato in altre attività e non vi darà fastidio.

2) Distendetevi su una superficie morbida e comoda. (un divano o un letto)

3) Mettete la musica classica che più vi piace, ad un volume moderato, meglio se sottofondo.

4) Chiudete gli occhi e iniziate a concentrarvi sul respiro. 

Inspirate ed espirate visualizzando l'aria che entra e che esce dal corpo... dandogli una forma ed un colore. (queste sono tecniche di rilassamento logopedistico ma anche osteopatico)

5) Se dovessero far capolino pensieri pratici come "cosa cucino per cena" oppure "domani devo fare quelle commissioni" ecc, cercate di scacciarle via... non c'è posto per loro in questo piccolo angolo di paradiso. Ci sarà tempo per affrontare le faccende quotidiane, ma di certo non è questo.

6) Concedetevi almeno mezz'ora per tutto questo... è il tempo minimo che vi serve per entrare nella fase zen e restarci un po'. Se avete più tempo a disposizione, ancora meglio! Un'ora o anche due... non sarà tempo perso o tolto alle cose importanti.

QUESTO E' MOLTO PIU' IMPORTANTE DI QUALSIASI ALTRA COSA SE VI AIUTA A STAR MEGLIO CON VOI STESSI E CON GLI ALTRI.

Infine, consiglio a tutte le mamme questo cd che contiene musica dolce e rilassante per i 9 mesi, per il parto ed il travaglio e anche delle ninne nanne per il neonato.

Potete trovarlo su Amazon a questo link.

Prenderci cura di noi stessi non vuol dire solo allenare il fisico, ma anche (se non soprattutto) "fare sport per la mente e per l'anima".