Medicinema E La Terapia Del Sollievo

Oggi voglio parlarvi di un'associazione di cui sono venuta a conoscenza poco fa e che mi ha entusiasmata e commossa allo stesso tempo. 

Tutte le famiglie italiane dovrebbero sapere della sua esistenza quindi, nel mio piccolo, oggi voglio fare qualcosa per contribuire alla sua diffusione.

Si chiama MEDICINEMA ed è una Onlus nata nel 2013 sul modello di MediCinema UK, charity attiva dal 1996, che in Inghilterra sta avendo grandissimo successo.

Vi ricordate Patch Adams e terapia del sorriso per alleviare il dolore tra i giovani malati negli ospedali? Bhè, la filosofia è più o meno la stessa, ma gli strumenti sono molto più all'avanguardia.

Medicinema, infatti, si propone di costruire sale cinematografiche all’interno di ospedali di eccellenza e realizza programmi di “terapia del sollievo” per persone costrette a lunghe degenze.

In pratica intrattiene i pazienti e le loro famiglie con il cinema e la cultura, cercando di creare un’atmosfera di “normalità” grazie allo spettacolo.

Nel 2014 MEDICINEMA ha ottenuto il patrocinio del Ministero della Salute e da allora si è subito attivata per la costruzione della prima sala cinematografica all'interno di un ospedale italiano.

Sarà al Policlinico Gemelli di Roma la prima sala cinematografica MediCinema Italia, che potrà ospitare oltre 130 persone tra pazienti, familiari, personale sanitario e volontari. 

Ovviamente prevede spazi appositi per chi è sulla sedia a rotelle, ed addirittura anche per chi deve restare disteso sul letto.

I lavori inizieranno proprio questo mese e dovrebbero concludersi a Giugno!

Render Medicinema - Tutti i diritti riservati

La prima società a credere nel progetto di portare la magia dell'entertainment negli ospedali e per aver supportato questo sogno attraverso una sostanziosa donazione ed un notevole sforzo di comunicazione aziendale, è stata THE WALT DISNEY COMPANY ITALIA (e chi se non lei!).

Disney infatti è l'azienda che per eccellenza si concentra sul portare speranza, felicità e un po' di magia ai bambini e alle famiglie in difficoltà andando a rafforzare così il suo lato benefico oltre che di semplice intrattenimento.

Ed infatti ho conosciuto la Onlus proprio all'anteprima di Cenerentola quando, prima dell'inizio del film, hanno proiettato lo spot dell'associazione, girato (niente poco di meno che) dal regista Premio Oscar Giuseppe Tornatore.

Eccolo qui!

Sul sito www.medicinema-italia.org potete scoprire come sostenere MediCinema Italia e contribuire a portare intrattenimento, sollievo e sorrisi negli ospedali italiani.

E concludo con la frase di Kim, un piccolo paziente inglese: "Scendere a vedere un film con Medicinema è meglio di qualsiasi antidolorifico".

Ed io, essendo una mamma, non posso non commuovermi a queste parole...

I Lati Positivi Dell'Essere Incinta

In questo periodo, a parte me, sono incinte tantissime donne che conosco: cugine, amiche, amiche di amiche, ragazze che non vedevo o sentivo da tanto e con cui ho ripreso i contatti proprio in vista della nostra "situazione comune".

Sembra che tra la primavera e l'autunno 2015 ci sarà un'esplosione di neonati! :)

Per tutte loro, ma ovviamente anche per chi è incinta ma non conosco personalmente e per tutte coloro che desiderano avere un figlio ma hanno mille paure e timori sulla gravidanza... ecco a voi i motivi per cui sono FELICE DI ESSERE INCINTA.

1) Dopo i primi tre mesi, siamo FISICAMENTE AL TOP: capelli lucidi e sempre puliti, unghie forti e che crescono alla velocità della luce, crescita lenta di peli superflui, pelle liscia e levigata. Questi sono solo alcuni dei benefici fisici di una donna incinta, merito ovviamente degli ormoni, che ci rendono radiose e femminili più che mai.

2) Siamo viste un pò come ESSERI DELICATI E SPECIALI: i nostri mariti ci coccolano di più, parenti e amici ci accolgono con un'attenzione maggiore e in generale il mondo esterno sembra essere più generoso con noi. 

Al supermercato abbiamo casse riservate per evitare file lunghe e la stessa cosa vale per i posti a sedere sui mezzi pubblici, non potendo portare pesi anche uno sconosciuto ci aiuta volentieri con le buste della spesa, e così via... potrei continuare all'infinito!

3) Possiamo CONCEDERCI QUALCHE VIZIO IN PIU'... perché le voglie di una donna incinta non si possono reprimere! :) Quindi se desideriamo un cioccolatino a fine pasto, chi avrebbe il coraggio di dirci di no? Oppure se a mezzanotte abbiamo voglia di gelato, mica i nostri compagni possono esimersi dall'andare a comprarlo, rischiando di avere un figlio con una grossa macchia marrone sulla fronte?

4) Abbiamo la pancia... ma NON SIAMO GRASSE! Nel senso che i chili in più che stiamo mettendo sono tutti giustificati e non dobbiamo preoccuparcene più di tanto (a meno che non superiamo i +15 kg). E' l'unica occasione della nostra vita in cui la bilancia non ci è nemica... vi sembra poco?

5) Abbiamo un'ottima scusa per RILASSARCI, DORMIRE TANTO E FARE POCO SPORT. In pratica siamo "costrette" a prendercela comoda... povere noi! :) 

Certo, per chi ha già un figlio, come me, rilassarsi e dormire tanto non sono proprio all'ordine del giorno ma almeno ci si prova e, soprattutto negli ultimi mesi, bisogna imporselo!

Per quanto riguarda lo sport, ovviamente dobbiamo ridurlo e concentrarci magari su pratiche più rilassanti come lo yoga. Non male, vero?

6) ABBIAMO UN PICCOLO ESSERE UMANO DENTRO DI NOI!

Ultimo ma non meno importante... stiamo facendo il lavoro più bello al mondo, ciò per cui siamo state "programmate". Non c'è niente di più naturale ed umano di questo, quindi siamone fiere e non nascondiamo la nostra pancia perché è un grandissimo motivo di orgoglio!

Come Risparmiare Con La Spesa Intelligente

Dopo il successo del post "Family Budget" ho deciso di condividere con voi un altro trucco che adotto per organizzare la mia vita familiare.

Questa volta parliamo di spese alimentari e di come gestisco la spesa al supermercato, cercando di risparmiare, ma senza rinunciare ai prodotti freschi e di qualità.

Partiamo dal presupposto che vengo da una famiglia di commercianti alimentari: in pratica mio padre era proprietario di un supermercato (ora è beatamente in pensione), ma a differenza delle conclusioni che potreste trarre da questa premessa...fino a poco fa ero totalmente incapace di fare la spesa!

E certo... mio padre ogni sera tornava dal lavoro con tutti i generi alimentari di cui avevamo bisogno, ed anche di più! Quindi non sono MAI stata abituata a riempire il carrello, guardare le offerte, non sono mai andata con mia madre a fare la spesa per la settimana perché ci pensava il mio papà, OGNI SERA.

Da quando sono andata a vivere da sola, a 25 anni, ho dovuto organizzarmi: all'inizio il frigo era sempre vuoto, mangiavo quello che c'era o mi arrangiavo con pochi ingredienti (ho cucinato cose di cui ancora mi vergogno!), spesso c'erano cose che non si potevano mettere insieme per realizzare un pasto e mi toccava ordinare una pizza, oppure facevo andare a male non so quanti generi alimentari. 
E per finire... preferivo cibi pronti! Si, proprio io, all'inizio della mia "carriera da single" compravo minestre già pronte, risotti precotti e tutto ciò che adesso evito come la peste (ecco, forse ho capito il perché!)

Poi, da quando ho iniziato a convivere e a pensare non più solo a me, ho dovuto fare il punto della situazione: Andreana DEVI IMPARARE A FARE LA SPESA! 

(Mia sorella mi ammazza se lo dico, ma secondo me è quasi al mio livello di anni fa... quindi questo è un appello per lei che presto si sposa: leggi con attenzione cara sorellona e prendi appunti!)

Innanzitutto faccio la spesa 2 VOLTE A SETTIMANA (il lunedì e il giovedì) così ho sempre cose fresche e che non vanno a male. Facendo la spesa meno spesso, si tende a prediligere cibi più a lunga conservazione (come quelli in scatola o surgelati), invece mi sono imposta di provare a mettere nel mio frigo sempre cose fresche.

(Ho un'amica che convive col fidanzato e fa la spesa una volta ogni due settimane!! E la verdura e la frutta? Come possono evitare lo stato di decomposizione?)

In secondo luogo prima di andare al supermercato realizzo il MENU' SETTIMANALE.

Non sto scherzando: mi scrivo esattamente cosa mangeremo a pranzo e a cena tutti i giorni della settimana.

I pranzi (a parte quelli del week-end) prevedono cose semplici perché siamo solo io e mio figlio, ma le cene sono più elaborate perché c'è anche mio marito e quindi faccio in modo ci sia un'alternanza (studiatissima) di carne bianca e rossa, di pesce, di zuppe, di piatti unici e di paste o risotti.

Ad esempio: il lunedì so che mangeremo una pasta con verdura a pranzo e del pesce a cena, il martedì un cereale con legumi a pranzo e una carne bianca a cena, il mercoledì una frittata di verdura a pranzo e per cena una pasta o un risotto, il giovedì una quinoa o altro cereale e a cena una zuppa... e così via.

Compro i cibi A ROTAZIONE. In pratica ho una lista di tutta la frutta e la verdura di stagione, di tutte le tipologie di carne e pesce... e a partire da lì vario ogni volta il menù. 
So che può sembrare esagerato, quasi maniacale, ma ho iniziato a farlo per dare a mio figlio tutte le verdure (e non solo le solite zucchine, patate, carote e fagiolini) e mi sono trovata davvero bene perché non solo ho scoperto che gradisce anche altre tipologie di alimenti (come la verza, i broccoli, gli asparagi, i peperoni ecc) ma anche perché così mangiamo sempre cose diverse, che non ci annoiano mai.

In base a questo menù, creo la LISTA DELLA SPESA che contiene esattamente le cose che mi servono per realizzare quei piatti... e nulla di più. 

Non compro formaggi e salumi "giusto per tenerli in frigo all'occorrenza" oppure cibi surgelati perché "quando tutto manca scongelo il minestrone precotto".

Così non spendo per cose inutili, ma solo per il necessario... ed in effetti il mercoledì e la domenica sera ho il frigo quasi vuoto!

Ovviamente ho anche una piccola lista "FUORI MENU'" che comprende generi alimentari che non possono mai mancare nel mio frigo o nella mia credenza e che compro appena finiscono a prescindere da quello che cucinerò.

E sono: arance e limoni (per le spremute), latte, pane, acqua, frutta, insalata, condimenti, odori, biscotti o cereali per la colazione, articoli per la casa.

Al supermercato sto molto attenta alle OFFERTE anche se non mi lascio troppo condizionare... certo non posso fare sempre polpettone perché la carne tritata è al 50% o comprare sempre salmone perché costa meno del tonno e del pesce spada.

Nella mia cucina adoro variare, presentando (e mangiando) non sempre gli stessi piatti.

Porto con me delle grandi BUSTE DELLA SPESA, resistenti e riutilizzabili, senza andare a pagare per ogni bustina biodegradabile che però si rompe al primo passo che faccio.

E infine, TRUCCO IMPORTANTISSIMO per risparmiare... non porto con me mio marito!!! Altrimenti tutto il discorso fatto sopra va letteralmente a farsi benedire!! :)

E voi, quali trucchi adottate per risparmiare? Avete un metodo tutto vostro, come me, per fare la spesa?

7 Look Per La Festa Della Donna

Dopodomani sarà la festa della donna, quest'anno cade di Domenica, un giorno festivo che potrete passare con le vostre best friends, con il vostro partner (o con un pretendente! ;)) o con chiunque vogliate.

Io, personalmente, lo passerò aspettando che il mio dolce maritino torni da un lungo viaggio di lavoro negli USA e sperando in qualche sorpresina! 

E voi, come lo trascorrerete?

Sia che decidiate di andare a cena fuori, di passare l'intera giornata all'aria aperta (sperando ci sia bel tempo), di fare una gita al lago, in montagna o al mare o se addirittura vi prenderete l'intero week-end libero... allora dovrete pensare a cosa indossare.

Perché essendo la FESTA DELLA DONNA, di sicuro dovrete essere femminili e sexy!

Date un'occhiata qui sotto ai look che ho selezionato per voi, e scegliete quello più adatto alla vostra tipologia di festeggiamento.

LOOK 1: 

Pantaloni neri in pelle, tronchetti neri e dolcevita dello stesso colore. Per completare il look, pochette YSL... rigorosamente nera! 

CosmoTip: potete anche spezzare il total black, con un maglioncino di un altro colore (ad esempio bianco, o anche fuxia!)

Mise dark e un po' aggressiva per una serata con le amiche. Aperitivo in un locale alla moda e cena all girls!

LOOK 2:

Abito floreale con gonna a palloncino e tacchi a spillo.

CosmoTip: Anche tinta unita questo modello di vestito vi farà fare un figurone!

Anche se il vostro abito non sarà proprio da red carpet, un look del genere è perfetto per una serata con il vostro lui in un posto speciale.

LOOK 3:

Pantalone blu avio e camicetta in seta bianca con maniche ricamate. Scarpe chiare e maxi bag beige chiaro. 

CosmoTip: Se non dovesse fare troppo caldo, aggiungete una giacchetta o un cardigan dello stesso colore della borsa.

Per una giornata all'aria aperta o una gita fuori porta con coppie di amici.

LOOK 4:

Mini dress nero dal taglio semplice, stivaletti neri, giacchetta e borsa beige.

CosmoTip: aggiungeteci una bella collana lunga color oro... e il look sarà completo!

Sportiva ed elegante allo stesso tempo, questa mise è super versatile: potrete indossarla per entrare in un night club con le amiche o per una cena fuori col vostro compagno.

LOOK 5:

Jeans strappato, tacchi a spillo chiari e maglia chiara dal taglio semplice e chic. Trench giallo per dare un tocco di colore.

CosmoTip: qui ci stanno bene anche dei tronchetti o degli stivaletti, se volete rendere la mise ancora più comoda!

Questo look è assolutamente giornaliero, perfetto per un week-end da passare fuori città. In base a dove sarete, potrete cambiare le scarpe per sentirvi più comode... il jeans lo permette!

LOOK 6:

Gonna stretch nera e maglia verde bosco impreziosita da una collana statement.

CosmoTip: Con questa mise indossate tacchi a spillo neri semplicissimi e sarete assolutamente chic.

Per una serata a lume di candela o se volete far colpo su qualcuno che vi ha invitato a cena fuori. Quello che dice questo look è: sono sofisticata, bella e intelligente! Più di così!!

LOOK 7:

Tuta rosa cipria dal taglio super semplice, impreziosita da una collana statement. Scarpe e pochette nere spezzano la scelta cromatica chiara.

CosmoTip: aggiungendo una cinturina sottile proprio lì dove c'è l'elastico, si impreziosisce l'abito. Magari nera per riprendere le scarpe e la borsa.

Se il vostro lui vi porta a teatro o a visitare un museo, non c'è dubbio: così sarete perfette per l'occasione!

Allora? Come trascorrerete questa domenica? Una cosa è certa... CosmoMum vi ha tolto dall'impasse di chiedervi "cosa mi metto"? :)

Buona festa della donna a tutte!

Pressoterapia: Trattamento Di Bellezza E Non Solo

Ogni anno, dopo l'estate, quando si riprendono i ritmi cittadini e lo stress e il tran tran quotidiano iniziano a prendere il posto del relax post-vacanze, decido di coccolarmi con un trattamento di bellezza che duri tutto l'anno, fino alla primavera successiva.

Sarà un modo per "alleviare" le mie fatiche invernali o una strategia che adotto per arrivare più bella all'estate successiva... ma mi far star bene sapere che da Novembre ad Aprile (più o meno) ho delle coccole periodiche che mi aspettano!

L'anno prima che nascesse Matteo ho fatto un ciclo di massaggi, l'anno dopo ho provato la luce pulsata, mentre questo è l'anno della Pressoterapia.

Diciamo che prima di scegliere cosa fare mi informo sulle promozioni... a volte i centri estetici fanno dei pacchetti super convenienti! Poi, in base a come mi sento quell'anno o all'obiettivo che voglio raggiungere, decido per l'uno o l'altro trattamento.

Quest'anno, di nuovo incinta, ho deciso per un nuovo ciclo di massaggi, per rilassarmi ed aiutare la circolazione. Volevo provare quello linfodrenante effettuato manualmente, ma le pressoterapie erano in super offerta e le estetiste mi hanno assicurato che il macchinario che effettua la pressione sulle gambe ha lo stesso effetto del massaggio  manuale.

Ho deciso quindi di provare e vi assicuro che quella mezz'ora, una volta a settimana, è diventata per me un momento di totale relax. Stacco la spina e, in quella stanza illuminata solo da luci soffuse e con una leggera musica di sottofondo, mi sento in pace col mondo.

Prima di mettermi la classica guaina alle gambe, me le spalmo con abbondante olio di mandorle... mi è venuta quest'idea perché (mettendomela già sulla pancia) ho pensato che poteva solo farmi bene e che durante il massaggio le proprietà dell'olio sarebbero entrate a fondo nella pelle, andando a potenziare ancora di più l'effetto della pressoterapia.

Questo è quello che uso.

Ovviamente, essendo incinta, mi faccio applicare il macchinario solo sulle gambe, andando ad evitare il contatto con la pancia.

Quali sono i benefici della Pressoterapia?

- Migliora gli inestetismi della pelle (come cellulite e ritenzione idrica)

- Aiuta ad eliminare il sovrappeso localizzato

- Tonifica i tessuti

- Favorisce la circolazione

- Elimina i liquidi in eccesso (infatti dopo il trattamento devo correre in bagno!)

- Dona leggerezza alle gambe e le sgonfia

- Rilassa e da una sensazione di benessere (cosa che fa sempre bene!)

Non fatevi spaventare dalla guaina e dai tubi... semplicemente si riempiono d'aria alternativamente in base alle zone per effettuare appunto una pressione dai piedi alle cosce.

E voi... in che modo vi coccolate e vi prendete cura di voi?

Benvenuto Marzo! 7 Motivi Per Amare Questo Mese

Finalmente sei arrivato Marzo... quasi non ci credevo più!

Pensavo che sarei rimasta intrappolata nei gelidi pomeriggi invernali ancora per chissà quanto, e invece...eccoti qua, già sei qui! :)

Sono davvero felice che sia iniziato questo mese, voi no?

E lo sapete perché? Ecco i miei motivi per amare Marzo:

1) Se Gennaio e Febbraio sono stati molto freddi, decisamente a Marzo la temperatura diventa più mite, si riesce ad intravedere un inizio di primavera, anche se fa capolino a giorni alterni!

2) Le giornate si allungano e finalmente si vede il sole fino alle 18/18:30! 

Bye bye buio alle 16:30/17, adesso chi lavora può uscire dall'ufficio con un po' di luce e per tutti le giornate non finiscono a metà pomeriggio! 

Non so a voi, ma a me il buio alle cinque mette tanta tristezza e finalmente adesso so che quando il sole va via siamo veramente (quasi) arrivati a fine giornata!

3) Si inizia a progettare l'estate, o almeno si inizia a pensare a cosa si vuol fare. 

Si guardano i posti, si cercano le case, ci si fa un'idea del viaggio... ed organizzare le vacanze è una cosa che ADORO fare!!

4) Per chi fino ad ora è stato pigro e poco attento all'alimentazione è arrivato il momento di darsi una regolata in vista della prova costume. 

Almeno per me, Marzo è sempre stato il mese in cui iniziavo a fare seriamente attività fisica, o almeno ad aumentarne il ritmo. Principalmente perché in 3 mesi si può ancora aggiustare tutto e chi proprio non ha mosso un dito fino ad ora, ha ancora il tempo di arrivare a Giugno in splendida forma, senza dover fare diete drastiche o allenamenti dell'ultimo minuto.

Si può finalmente andare a correre all'aria aperta e sfruttare le prime giornate di sole per allenarsi fuori.

5) E' il mese delle donne e dei papà!

L'8 marzo si festeggiano tutte le donne e il 19 tutti i papà. Diciamo che è un modo per ricordarci ancora una volta che siamo esseri speciali! 

6) Sbocciano le prime mimose.

Gli alberi iniziano a riempirsi di fiori e gli arbusti spogli ormai iniziano piano piano a scomparire. Le mimose in particolar modo dovrebbero apparire in questo periodo, riempiendo l'aria di un fresco profumo e colorando l'ambiente circostante di un vivacissimo giallo!

Vi consiglio di approfittarne e comprare una piantina di mimosa (o farvela regalare dal vostro compagno proprio l'8 Marzo) da mettere in casa, così per un po' potrete mettere via il profumatore d'ambiente e godervi un buonissimo profumo di natura.

7) Si mette l'ora legale!

Quest'anno accadrà nella notte tra il 28 e il 29 Marzo. Certo, dormiremo un'ora in meno...ma avremo tanto sole in più!!

Per me l'ora legale vuol dire proprio: chiusura definitiva dell'inverno. E cosa c'è di meglio?

Insomma, Marzo ha tanti lati positivi e anche se a volte è pazzerello, in fondo ci regala tanti buoni motivi per amarlo!
Non siete d'accordo?

Il Negozio del Mese: Diffusione Tessile

Febbraio è finito... il mese degli ultimi saldi, delle corse alle ultime occasioni. Se volevate acquistare qualcosa al 60-70% questo era il periodo, perché adesso i negozi hanno già cambiato tutto l'assortimento con i capi della nuova stagione e da Marzo troverete solo la collezione Primavera-Estate.

Di solito, quando ci sono i saldi, bisogna andare a colpo sicuro, dove si sa di acquistare bene e di trovare cose belle e convenienti. Voi dove siete andate?

Io quando ho voglia di dare una rinfrescata al mio guardaroba, quando ho una serata speciale e non ho nulla da indossare, quando ci sono i saldi o semplicemente quando ho voglia di shopping di qualità... vado da Diffusione Tessile.

(Cliccando sul link accedete al sito, ma vi assicuro che l'esperienza dal vivo ha tutto un altro sapore!)

E' il factory outlet del gruppo Max Mara (quindi ha Max and co., Max Mara e Penny Black) che gestisce le rimanenze di tessuti e capi d'abbigliamento delle stagioni precedenti a prezzi molto contenuti.

E' presente in tantissime città d'Italia ma non è il classico negozietto in centro, piuttosto è uno spazio enorme dove ci si può perdere tra borse, capi d'abbigliamento, scarpe e accessori di qualsiasi tipo come cinture, sciarpe e cappelli, portafogli, bigiotteria ecc.

Nel punto vendita dove vado di solito (Cernusco sul Naviglio) c'è addirittura un reparto sartoria dove poter scegliere qualsiasi tipo di tessuto, colore e fantasia e farsi realizzare abiti su misura da una sarta!!

Infatti ci sono passata proprio ieri, in vista del fatto che dovrò acquistare un abito pre-maman per il matrimonio di mia sorella a Giugno, e c'è davvero di tutto a prezzi super convenienti! (E parlo della nuova stagione, quindi figuriamoci nel periodo dei saldi che affari si possono fare!)

Se non ero incinta avrei sicuramente acquistato un paio di vestiti... di fronte a capi belli ed economici non riesco a dire di no! Ma diciamo che la pancia mi ha salvata! :)

Ho comprato solo questo maglioncino in misto lana e viscosa, con una piccola percentuale di cachemire. Prezzo: 55€

Ero lì anche con mio figlio e la baby-sitter, quindi ho pensato di comprare qualcosa per lei, in vista del fatto che verrà a darci una mano al matrimonio... si sarà provata almeno 6 o 7 vestiti!!

Adesso nel mio armadio c'è una gran percentuale di abiti acquistati lì e mi è stato utile anche per fare tanti regali.
Cercate il negozio più vicino casa vostra... vi assicuro che non ve ne pentirete!