Corpo Perfetto: Mantenimento

La serie corpo perfetto è FINALMENTE finita! Applausi per voi!!!! :)

Abbiamo allenato per tre settimane gli addominali, ci siamo dedicati per altrettanto periodo a gambe e glutei ed abbiamo terminato con lo stesso allenamento intensivo per braccia e schiena. 

Tutte le parti del corpo sono state trattate e vorrei sapere da voi, che avete seguito tutto l'allenamento, come vi sentite.

Se ve ne siete accorte, ogni giorno cominciavamo con del riscaldamento (corsa o cyclette) come ogni allenamento che si rispetti. Poi, continuavamo con esercizi mirati per una determinata parte del corpo.

Questo vuol dire che abbiamo puntato prima di tutto a smaltire e in secondo luogo a tonificare.

Dovreste vedere i risultati se:

- Siete stati costanti.

- Avete abbinato alle serie un'alimentazione sana ed equilibrata, eliminando dolci, alcool e frittura e riducendo l'apporto di carboidrati.

- Avete bevuto abbastanza acqua, ma non troppo. (per depurarvi ma non mandare i reni in sofferenza)

- A parte l'allenamento avete avuto una vita dinamica e non sedentaria.

Per risultati intendo che: 

- La vostra bilancia vi indica che avete perso del peso. (non importa quanto)

- Vi vedete effettivamente più asciutti. (avete perso massa grassa a favore della massa magra)

- Notate muscoli che prima erano ben nascosti.

- Vi sentite più energici e forti.

Adesso, quello che vi tocca fare per non vanificare tutti i risultati è davvero semplice!

1) Prima di tutto dovete continuare ad allenarvi in modo aerobico... non abbandonate la cyclette o la corsa, ma praticatela almeno 3 volte a settimana. Fate le scale invece di prendere l'ascensore (tranne quando portate le buste della spesa!) e in generale passeggiate invece di prendere sempre l'auto... le giornate da adesso in poi meritano!

2) Se vi è piaciuto particolarmente qualche esercizio o se pensate di dover ancora migliorare qualche parte del corpo, riprendete l'allenamento da quel punto. Consideratelo come una guida che potrete usare sempre a seconda delle necessità.

3) Fissatevi un obiettivo e dategli una scadenza. Possono essere altri chili da perdere o una tonicità maggiore da raggiungere... qualsiasi sia il vostro fine ultimo, avere una missione vi invoglierà ancora di più all'azione!

Sono sicura che questo allenamento sia ottimo dal punto di vista della "sollecitazione muscolare" e mi dispiace non averlo potuto seguire insieme a voi a causa della gravidanza, ma vi prometto che quest'estate, passati i canonici 40 giorni dal parto, mi ci dedicherò e vi farò sapere com'è andata!

Benvenuto Maggio! 7 Motivi Per Amare Questo Mese

Finalmente è arrivato il mio mese preferito!!!

Volete sapere perché da sempre è al primo posto nella mia classifica personale dei mesi dell'anno?

Ecco qua!

1) E' IL PRELUDIO ALL'ESTATE:

E' come il giorno prima della partenza, quando l'eccitazione e la felicità per ciò che sta arrivando è al suo massimo. Ancora non è estate, ma praticamente è dietro l'angolo e ci pregustiamo i momenti in cui saremo stesi al sole, abbronzati e rilassati. Tutto lì fuori ci sorride e non possiamo far altro che spalancare le finestre e goderci il clima mite e soleggiato.

2) FINALMENTE FA CALDO:

Finalmente possiamo metterci a maniche corte!!! Perché, diciamoci la verità, a parte qualche giorno particolarmente caldo, ad aprile non si può ancora fare. A maggio invece fa finalmente quel caldo piacevole che non è asfissiante come a Luglio e Agosto né timido come ad Aprile.

3) INIZIANO I PRANZI ALL'APERTO:

Pic nic e barbecue finalmente sono possibili! E non c'è niente di più bello che pranzare all'aperto con amici e parenti, godendosi il sole e la temperatura mite.

4) SI POSSONO FARE I PRIMI BAGNI:

L'acqua potrebbe essere ancora freddina ma fuori fa abbastanza caldo per tuffarsi! E rispetto ai mesi centrali dell'estate, di sicuro il mare è più pulito e meno affollato.

5) E' L'ULTIMO MESE DI SCUOLA:

Ecco, in effetti da adolescente questo era un enorme punto a favore, adesso da mamma un po' meno... ;) (anche se gli asili sono aperti fino a luglio, quindi per ora il problema non mi tocca!) 

Ricordo la sensazione di totale liberazione e di "potenza" a fine mese, quando tutto d'ora in poi era possibile solo perché la suola era finita! Questa sensazione me la porto da allora e Maggio per me è diventato il mese della gioia totale.

6) ARRIVA LA FRUTTA DI STAGIONE PIU' BUONA E FIORISCONO I FIORI PIU' BELLI:

Albicocche, ciliegie, fragole, nespole, pesche e anche qualche anguria finalmente sono disponibili nei supermercati... e DI STAGIONE! Le fragole che avevate visto fin ora non erano proprio di stagione, forse erano maturate in serra ma adesso arriva la vera frutta saporita e succosa!

Fioriscono le rose, le peonie, l'ortensia, le orchidee e il glicine (la mia pianta preferita) è al massimo del suo splendore! Tutti fiori colorati e profumatissimi... se avete un giardino è questo il momento più rigoglioso per lui!

7) ARRIVANO I NOSTRI COMPLEANNI:

Ok, questa è una motivazione un po' di parte perché sia io che mio marito siamo nati in questo mese... lui all'inizio, quindi è un Toro, io alla fine, da brava Gemellina. Quindi per noi è un mese di festeggiamenti e regali! :)

E quali sono i vostri motivi per amare Maggio? Fatemelo sapere commentando qui!!

Dormire Bene Per Vivere Meglio

Non so voi, ma io non sono fatta per svegliarmi presto... proprio non ce la faccio.

Ammiro chi riesce ad aprire gli occhi alle 6:30 del mattino e a cominciare la giornata senza alcun problema. Ma per me è come non aver dormito per nulla.

Non importa a che ora vado a letto la sera, possono essere le 21 o mezzanotte, ma è l'orario del risveglio che condiziona tutta la mia giornata... ed i miei ritmi rallentano a velocità bradipo se mi sono alzata prima delle 7:30.

Altro fattore importante: la qualità del sonno durante la notte. Quando riesco a dormire intorno alle 9-10 ore senza pause e risvegli intermedi... il giorno successivo sono un leone e potrei correre una maratona anche con 9 chili di pancione! :)

A parte me e il mio caso clinico di "caduta in letargo", il sonno è davvero importante per la salute, lo dicono tutti i medici.

Dormire bene e con regolarità ha tantissimi benefici:

- Mantiene più giovani (le nostre cellule si rigenerano durante il sonno).

- Dona benessere fisico (Ricarica le batterie e abbiamo più forze per affrontare la giornata).

- Dona benessere psicologico (Migliora l'umore perché dopo un buon sonno siamo più positivi ed energici).

Cosa possiamo fare quindi per migliorare la qualità del nostro sonno e di conseguenza della nostra vita?

Ecco qui i miei consigli:

1) CREATE UNA ROUTINE DELLA NANNA:

Esatto, proprio come per i bambini. Quando le faccende sono finite, la cucina è pulita, i panni sono stesi ed i bimbi a letto, dedicate un po' di tempo solo a voi stessi.

Può essere un bagno rilassante con oli essenziali, una tisana calda, leggere qualche pagina del vostro libro preferito, chiacchierare e coccolarvi con il vostro partner... basta che siano dei momenti tutti per voi e per il vostro relax.

2) MATERASSO E CUSCINI COMODI:

C'è chi adora il memory form e chi preferisce i materassi a molle, chi vuole il cuscino alto e duro e chi basso e molle... insomma, a prescindere dai gusti personali basta che non vi svegliate col mal di schiena perché avete dormito scomodamente. 

Il vostro corpo deve rilassarsi al 100% e questo vuol dire che quando vi mettete a letto dovete avere la sensazione di tuffarvi nel posto più comodo ed accogliente del mondo!

3) ANNULLATE TUTTI I PENSIERI:

In pratica: spegnete il cervello. Le preoccupazioni ed i pensieri sulle cose da fare sono la causa numero uno dell'insonnia, quindi ritagliatevi lo spazio per le commissioni durante il pomeriggio e cercate di arrivare alla sera che avete spuntato tutte le faccende. 

E se qualcosa vi preoccupa, prima di coricarvi pensate positivo ed immaginate che si risolverà da sola.

4) TENETE CARTA E PENNA SUL COMODINO:

Non so perchè ma le idee più brillanti, i colpi di genio, mi arrivano sempre poco prima di addormentarmi. Puntualmente quando poso la testa sul cuscino e chiudo gli occhi mi ricordo le cose importanti da fare e che durante il giorno non mi venivano proprio in mente. Succede anche a voi?

Tenendo carta e penna a portata di mano potrete scrivere subito quello che vi viene in mente, senza dover dire a voi stesse "domani devo ricordarmi di appuntarlo sull'agenda". In questo modo andrete a letto più tranquille, senza la preoccupazione di dimenticarlo... che è la causa della vostra insonnia! 

5) ANDATE A LETTO PRESTO:

E' inutile rimanere svegli fino a mezzanotte o oltre... quel film che tanto vi piace e stanno trasmettendo in tv non vale la vostra giornata di domani. Trasmettono tanti film in prima serata, fermatevi a quella e poi spegnete la tv. In questo modo vi assicurerete le canoniche 8 ore di sonno... se non di più!

6) SPEGNETE TUTTI I DISPOSITIVI ELETTRONICI:

Telefonino, tablet, computer, tv e tutto quello che ancora può creare radiazioni... spento! 

Potrete non crederci, ma fa la differenza.

7) CREATE ABBASTANZA BUIO:
Sono profondamente convinta che in una camera ben oscurata si dorma meglio rispetto ad una dove la luce del sole inizia ad invadere il tuo spazio notturno.
Forse è solo una questione di abitudine, ma vale anche per il riposino pomeridiano: il nostro corpo "percepisce la nanna" se c'è buio e viceversa con la luce si attiva di più. 

E se siete mamme ed avete una "sveglia naturale" che vi ricorda che è l'alba ed è ora di giocare... fate finta di niente e tornate a dormire!!!! :)

Scherzi a parte, voglio terminare raccontandovi come sono riuscita a rendere anche mio figlio un gran pigrone.

Quando era più piccolo (e quindi si svegliava la notte) io faticavo a riaddormentarmi subito, quindi la mattina ero nel pieno del mio sonno da poco ritrovato e sentivo in lontananza qualche lamento... ma non capivo se sognavo o davvero era lui... quindi nel dubbio continuavo a dormire!

Si lo so, sono una madre degenere, ma senza farlo apposta in questo modo lui ha iniziato ad abituarsi a dormire fino a più tardi... e quando a volte si sveglia prima, resta nel letto buono buono! :)

Che ci volete fare... siamo una famiglia di pigroni! Ed anche se tra poco, con l'arrivo della principessina, si ricomincia tutto d'accapo, una cosa che cercherò di insegnarle subito è che... non ci si alza dal letto prima delle 7:30!!

Dite che ci riuscirò anche stavolta?

Festa Della Mamma: 6 Idee Regalo Fatte Con il Cuore

E' strano scrivere un post su una festa in cui si è coinvolti personalmente... cioè, scrivere un articolo su cosa una mamma potrebbe volere, ora che sono mamma, mi da sicuramente accesso ad una prospettiva nuova e diversa!

Il 10 Maggio si festeggeranno tutte le mamme, in fondo mancano pochi giorni e tocca organizzarsi!

Se siete alla ricerca di idee per festeggiare la vostra mamma... eccole qui!

(Questo è anche quello che mi piacerebbe ricevere dai miei figli, quando saranno più grandi. ;p)

1) Innanzitutto una mamma desidera ricevere l'amore dei propri figli... quindi qualsiasi cosa realizzata con il cuore, seppur imperfetta, la renderà felice, ve lo assicuro!

Ad esempio una cornice di fotografie e ricordi, un filmino realizzato con i momenti più belli vissuti insieme, un album della vostra famiglia... insomma un regalo che esprima il vostro amore e la vostra gratitudine per lei di sicuro saranno super graditi.

Vi segnalo: tutto di carta, un sito che crea e vende album fotografici deliziosi, come quello qui sotto.

2) Un week-end insieme al papà in qualche posto romantico o in una città d'arte.

Ci sono milioni di pacchetti che potrete comprare, anche on-line, per regalarle momenti di relax e benessere che a una donna (di qualsiasi età) fanno sempre piacere.

Vi segnalo: Smartbox, Emozione3 e Wonderbox tra tanti altri.

3) Prodotti di bellezza.

Create un "cestino" con prodotti erboristici o di profumeria: creme, bagnoschiuma, olii essenziali, sali da bagno... tutti riconducibili ad una stessa profumazione. E' un regalo personalizabile proprio sui suoi gusti e le sue esigenze.

Vi segnalo: L'erbolario, le sue linee profumate sono tutte buonissime e potrete scegliere tra decine di alternative.

4) Accessori per la casa.

Di solito ad una mamma fa sempre piacere ricevere un oggetto per la cucina, per il giardinaggio o per il tempo libero. In base alle sue passioni potrete regalarle qualche accessorio che sarà sicuramente apprezzato!

Una centrifuga per realizzare salutari smoothies, attrezzi per organizzare le piante e i fiori in terrazzo sono solo alcuni esempi.

Vi segnalo: Tescoma, tutto per la cucina a prezzi accessibilissimi!

5) Un gioiello personalizzato:

Può essere un ciondolo con una scritta pensata da voi o un mix di charms Pandora che vanno a creare un braccialetto tutto in tema "mamma".

In questo modo avrà sempre con sé il ricordo del vostro amore. :)

Vi Seganlo: Flores Gioielli che vende e personalizza gioielli in argento e oro.

6) Una giornata con voi.

Non sto scherzando, credo che questo sia un regalo meraviglioso. 

Prese dalle nostre vite, i nostri lavori, le nostre famiglie, ormai vediamo le nostre mamme sempre meno e, se viviamo nella stessa città, di solito capita quando devono aiutarci con i bambini.

Pensate invece a trascorrere una mezza giornata solo voi due.

Andatela a prendere a casa la mattina e divertitevi a fare shopping insieme, portatela fuori a pranzo e prendetevi tutto il tempo che vi serve per PARLARE con lei. Ci sono tante cose che nella fretta della quotidianità ci dimentichiamo di condividere!

In alternativa fate insieme una manicure o un taglio dal parrucchiere... sarà divertente!

E nel pomeriggio tornate dalle vostre famiglie... perché una sorpresa, care mammine, sta aspettando anche voi! :)

Ricetta Perfetta Della Settimana: Ravioli con Mazzancolle, Fiori di Zucca e Lime

Cosa ci volete fare... ormai sono per i piatti di mare! :)

Pochi giorni fa ho preparato una squisita cenetta per la mia famiglia utilizzando questa ricetta, (modestamente) di mia invenzione.

Provatela perché è SEMPLICISSIMA e VELOCISSIMA... ma soprattutto BUONISSIMA!

Ovviamente ho dimenticato di fare la foto al piatto e su internet non ho trovato nulla che gli assomigli davvero... quindi provate ad immaginarvela voi da questa prelibata preparazione!

RAVIOLI CON MAZZANCOLLE, FIORI DI ZUCCA E LIME

Ingredienti per 4 persone:

- 500 gr di ravioli con ripieno a piacere (io ho scelto quello al salmone per restare in tema di pesce ma potrete anche optare per della verdura... l'importante è evitare il ripieno di carne!)

- 400 gr di fiori di zucca freschi

- 300 gr di mazzancolle

- 1 Lime (o in alternativa un limone molto profumato)

- Latte q.b.

- Menta fresca q.b.

- Pistacchi 

- Olio e Sale q.b.

Preparazione:

1) Iniziate facendo scaldare un filo d'olio e di latte in una padella capiente (si lo so, il mix è strano ma in questo modo si crea un delizioso sughino che vi permette di evitare besciamella o panna!). 

Poi tuffateci dentro le mazzancolle e coprite col coperchio, lasciando cuocere a fuoco basso per 5 minuti.

2) Intanto tritate la menta e i pistacchi insieme fino ad ottenere una granella molto profumata.

3) Aggiungete i fiori di zucca al sugo e continuate la cottura finchè non si saranno appassiti. Salate e pepate a piacere.

4) Intanto fate bollire l'acqua con un po' di sale e calate i ravioli, che in 3 minuti saranno cotti. Scolateli e conservate un pò d'acqua di cottura.

5) Unite i ravioli al sugo e grattugiateci sopra la buccia di un lime, senza prendere la parte bianca, aggiungeteci la menta e i pistacchi tritati insieme e (se volete) una leggerissima spolverata di parmigiano che amalgama il tutto. 

Se vi serve, aggiungete un po' di acqua di cottura.

Piatto pronto in sole 5 mosse... e circa 20 minuti!!

E non sapete che delizia...noi ci siamo leccati i baffi!! :)

NOTE: 

1) Le mazzancolle cuociono velocissime, anche se non sono sgusciate, ma se preferite in alternativa potrete usare gamberoni o scampi, che però richiedono un po' più di tempo.

2) Io ho scelto i ravioli perché sono pronti in 3 minuti ma questo piatto si presta benissimo anche per un buon risotto o con degli "scialatielli" (tipica pasta fresca napoletana, simile agli spaghetti alla chitarra)

10 Librerie Per Arredare La Tua Casa

Un elemento che mi manca un po', perché poco presente nella mia casa, è una bella LIBRERIA. 

Per com'è disposto il nostro salotto, non c'è tanto spazio per scaffalature dove riporre i libri ma sono riuscita a creare qualche soluzione qua è là tra l'ingresso e la parete attrezzata della tv.

In effetti, ora che ci penso, lo spazio ci sarebbe pure... ma abbiamo troppi dvd da riporre ed i film hanno finito per fagocitare tutto lo spazio disponibile!

In ogni caso, sempre sognando su case ideali (è una cosa che faccio spessissimo, a quanto avrete capito) ho cercato vari spunti su come sfruttare gli spazi per creare delle librerie originali che diventano così anche forte elemento di design.

Se state ristrutturando o semplicemente se volete cambiare qualcosa nella vostra casa, tenetele in considerazione!

LIBRERIA N.1 e 2:

Se nella vostra casa ci sono delle scale... non avrete bisogno d'altro che un po' di fantasia! 

Basterà scaffalare la parete che porta al piano di sopra o in alternativa quella sotto le scale, come nelle due foto qui sotto.

Ingegnoso quanto semplicissimo, vero?

LIBRERIA N.3:

Se siete amanti della musica e volete dedicare una parete alla vostra collezione di cd, non c'è nulla di più adatto di questa originalissima libreria! Magari esiste anche a forma di "ciack" e potrei regalarla a mio marito, per la sua collezione di dvd!! :)

Non è molto capiente, questo è vero, ma arreda in modo molto originale.

LIBRERIA N.4:

Se avete spazio in altezza, ecco un modo per sfruttarlo! Creare un soppalco-libreria dove poter scegliere in tranquillità il romanzo che più vi piace e poi scendere a leggerlo su un comodo divano.

Perchè no?

LIBRERIA N.5:

Questa è la soluzione che più adoro: una parete interamente attrezzata a libreria. Classica ed elegante. 

Messa in risalto da luci o faretti, diventa il contenitore non solo di libri ma anche di fotografie, oggetti vari, scatole colorate... insomma tutto ciò che racconta la storia della vostra famiglia!

LIBRERIA N.6:

Se invece vogliamo parlare di originalità e stravaganze, questa soluzione forse è al primo posto in classifica! Una fedele riproduzione degli USA con i suoi stati... di vero design!

LIBRERIA N.7:

Avendo a disposizione una nicchia in casa, di sicuro l'attrezzerei così: morbidi cuscini per leggere il proprio romanzo preferito guardando fuori dalla finestra, magari con una bella tazza di tè... cosa c'è di meglio nella vita?

LIBRERIA N.8:

Quando ho visto questa foto ho pensato: geniale! Scavando delle piccole nicchiette nel muro (potendolo fare, quindi attenzione allo spessore e se è un muro portante!) e incorniciandole, si può creare una libreria originalissima! Ed il bello è che potete sbizzarrirvi sulle forme e le dimensioni!

LIBRERIA N.9:

Forse più adatta per la camera dei ragazzi, questa libreria a spirale ha un non so che di vivace ed allegro. Certo... quando prendi un libro hai quasi paura che tutti gli altri ti caschino addosso, ma non c'è alcun pericolo, grazie ai fermi disposti sapientemente.

LIBRERIA N.10:

E termino con un complemento d'arredo che tutti i bimbi vorrebbero nella loro cameretta: un albero-libreria! Immaginatevi la sera, accanto a vostro figlio a scegliere i libri della buonanotte... non è forse più bello se ad ispirare le vostre letture è la natura? :)

Gli 11 Capi Che NON Devono Mai Mancare Nel Guardaroba Primavera/Estate 2015

Quest'anno dopo aver fatto il cambio di stagione mi è venuta la depressione: quei meravigliosi vestitini colorati, le t-shirt divertenti, tutte le gonnelline e pantaloncini che tanto amo... NON MI ENTRANO!!

O meglio, il 70% non mi va... il resto diciamo che "riesce ad entrare"!

Ok, sono all'ottavo mese di gravidanza e questa storia non durerà tanto (spero non troppo oltre il parto!) ma ugualmente odio il fatto che al momento potrò permettermi solo leggins e jeans pre-maman! :(

Lato positivo di tutto ciò però è che ho potuto fare un'attenta analisi del mio guardaroba e ne ho tratto ispirazione per questo post.

Quali sono i capi a cui non rinuncerei mai in estate? Gli evergreen, quelli che ogni donna dovrebbe avere, essenziali per ogni occasione?

Andiamoli a vedere insieme!

1) VESTITINO CASUAL:

Per me è al primo posto della classifica perché non c'è niente di più comodo (oltre che bello) di un vestitino da indossare durante le calde giornate estive.

Per andare in giro in centro, per un aperitivo in riva al mare, per una domenica pomeriggio in giro per la città... insomma per milioni di occasioni!

CosmoConsiglio: se il vestito è corto ci vogliono belle gambe, non c'è nulla da fare. Belle non vuol dire perfette, ma almeno mediamente magre. 

Un modo per "nascondere" qualche difetto è indossare un vestito che arrivi almeno al ginocchio e dei sandali con lacci dietro le caviglie o addirittura stivaletti bassi per nascondere caviglie non troppo sottili.

2) BLAZER:

E' un must, è la giacca per eccellenza di questi tempi, anche se non la chiamerei semplicemente "giacca". Il blazer "veste", completa il look. Potrete indossare una t-shrt semplicissima su dei jeans, ma se avrete un bel blazer la vostra mise acquisterà milioni di punti!

CosmoConsiglio: è molto importante la vestibilità alle spalle e la sagomatura in vita, per essere super femminili!

3) SNEAKERS:

Mai uscire senza, se la vostra giornata è ricca di impegni e vi porterà in giro di qua e di là. Scarpe comode non vuol dire look comodo... anzi! Guardate come sta bene su un paio di pantaloni attillati, camicia e golf. Per essere impeccabili anche nella quotidianità.

CosmoConsiglio: personalmente adoro le Converse, le acquisterei di tutti i colori e fantasie e stanno bene ovunque! Ma ci sono tantissimi marchi che realizzano scarpe altrettanto versatili... provate a dare un'occhiata da foot looker! ;)

4) GONNA:

Una bella gonna è immancabile in un guardaroba estivo femminile. Può essere a vita alta, come quella in foto, da abbinare ad una camicia, oppure a palloncino o ancora lunga (come si sono portate tanto l'anno scorso e anche quest'anno spopoleranno) con una t-shirt.

CosmoConsiglio: anche qui, come per il vestito, vi consiglio di lavorare sulle gambe... io mi ci dedico tutto l'inverno solo per potermi poi guardare allo specchio fiera del risultato finale! :)

5) SANDALI BASSI:

Non potrei vivere senza. Sono l'alternativa alle sneakers quando il look è meno sportivo. Stanno bene sotto le gonne, gli abitini, i pantaloncini... per andare al mare, per stare in città, insomma per ogni occasione non troppo formale!

CosmoConsiglio: una buona pedicure! :) Cominciamo a curare i nostri piedi e le unghie...d'estate questa parte del corpo è sempre scoperta!

6) PANTALONCINI JEANZ:

Guess ne ha fatto il suo cavallo di battaglia... e alla fine ha avuto ragione perché è diventato un classico che non tramonterà mai! Scucito, con le tasche a vista, con dettagli in sangallo... ce ne sono di così tante varianti che è difficile sceglierne solo uno!

CosmoConsiglio: il look del pantaloncino jeans è molto sportivo, unico caso permesso di gambe scoperte con un paio di sneakers ai piedi!

7) SANDALI COL TACCO:

Ovviamente non possono mancare nel guardaroba estivo! Per le folli serate in discoteca (bei ricordi!) e per tutte le serate estive che vivrete.

CosmoConsiglio: Abbinateci un abito corto sexy... e tutti gli occhi saranno su di voi!

8) JEANZ ATTILLATI:

Anche se fa caldo, secondo me sono troppo femminili per non averli. Magari molto leggeri (ci sono quelli meno spessi) e un po' strappati per avere delle "prese d'aria". :)

Sono così versatili che a seconda di come li abbinerete avrete un look totalmente diverso dall'altro.

CosmoConsiglio: con una camicetta di seta e sandali alti sarete super chic, con una t-shirt e sneakers sarete sportive e alla moda, con sandali bassi e un bel blazer sarete trendy. Ecco perché è un capo che non può mancare anche in estate!

9) BIKINI E CAPPELLO DI PAGLIA:

Sono un duo impeccabile... come il gelato con la panna!

CosmoConsiglio: nessun corpo è perfetto (o almeno di noi donne "mortali") quindi scegliete un bikini che valorizzi i vostri punti forti. Se avete un bel seno puntate sull'effetto push up, mentre via agli slip brasiliani se il lato B è il vostro punto di forza!

10) COPRICOSTUME:

Ovviamente sopra il costume non può mancare un abitino per andare e venire dalla spiaggia. Personalmente non amo i parei e non li uso, preferisco di gran lunga un vestitino, magari anche un po' trasparente per lasciar intravedere il bikini, oppure ricamato o ancora super corto come quello in foto. Io ne ho quasi una collezione!

CosmoConsiglio: insieme al copricostume puntate sugli accessori... borsa mare, bracciali e collane stile safari. 

11) QUALCOSA A RIGHE E QUALCOSA A POIS:

Non per forza devono stare insieme nello stesso capo come in foto! :) 

Estate per me è: righe e pois a gogò! Sono le fantasie che più amo in generale e che in inverno trovo più difficili da indossare. Pensate a dei pantaloni a pois in seta un pò larghi, alle t-shirt a righe, ai costumi con queste fantasie... insomma qualsiasi capo citato sopra (eccetto le scarpe) sono meravigliosi se a righe o a pois!

CosmoConsiglio: le righe di solito "allargano" la figura, quindi sono più adatte alle donne tendenzialmente magre, mentre i pois stanno bene a chiunque!